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推拿按摩4大穴位强身健体

发稿人: admin 来源于: 未知 发表于: 2019-07-18 被阅读: 在线投稿

谁都希望自己身体健壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即经过按摩按摩某些穴道,对强身健体有极大协助。

关元穴。将手放在脐下,四横指处便是关元穴。中医以为,关元穴具有培元固本、补益下焦的成效,经过按摩、振动和艾灸这个穴道,能强身健体、益寿延年。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。现代研讨标明,刺激关元穴能发生调理内分泌的成效,让身体的代谢成倍添加。并且,这种调理是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。因此,按摩、艾灸关元遍及适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的医治,如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。


合谷穴。合谷穴道于虎口的位置。在中医的《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说面子及口腔的毛病都能够用合谷医治,其实,合谷的作用远不止如此。研讨标明,经过刺激合谷穴,能让身体的免疫机能大大增强,具体而言是使血中的白细胞吞噬才能显着增强,战斗力添加3倍。免疫力增强了,人抱病的几率就下降了,身体天然就健壮了。由于穴道在手上,取穴便利,平常自己就能够左右手相互按揉,让体质增强。


内关穴。西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则以为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。心强壮了,人体天然健壮。臧福科教授说,早在3000多年前,古人就认识到了内关穴具有保护心脏的成效。内关坐落腕上三指,是心包经上的穴道,为何强心不按心经的穴道,而要按心包经的穴道呢?中医以为,心包是替心抱病的脏器,因此,医治冠心病、高血压等心血管疾病,缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,都能够按揉此穴。


足三里。俗话说“人是铁饭是钢”,这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。没有了胃肠道的消化才能,五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无从谈起。足三里坐落膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功用。现代医学研讨证实,针灸刺激足三里穴,能够增强胃肠活动,进步多种消化酶的活力,增进食欲,协助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。另外,足三里在健脑、改进心功用、调理内分泌方面,也都有作用。平常按揉或艾灸此穴,对保健大有裨益。

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